いろいろあって、ここ半年で５kgほど太ってしまった。 さすがにヤバいので、半年ぶりに筋トレを再開。 ダンベルベンチプレスやスクワットをするけど、さすがに筋力が落ちている。 昔はスクワットは６０kgを上げていたのだけど、今はかなりキツイ。 徐々に戻…