半年ぶりに筋トレを再開。

いろいろあって、ここ半年で５kgほど太ってしまった。

さすがにヤバいので、半年ぶりに筋トレを再開。

ダンベルベンチプレスやスクワットをするけど、さすがに筋力が落ちている。

昔はスクワットは６０kgを上げていたのだけど、今はかなりキツイ。

徐々に戻していきたいな。

　　　　

私は筋トレの後にVRを使ってボクササイズで有酸素運動をします。

VRトレーニングはとてもお気に入り。

ゲーム感覚で運動ができて続けやすいです！

頑張って痩せるぞー！

※本投稿ではAIでイラストを生成しています。